アスタキサンチン 時間 期間

アスタキサンチンを摂取後、どれくらいの時間で効果が得られるのかについてですが、一般的に飲んでから８〜１２時間後に血中濃度が最大になります。

そのため、疲れを残さずに朝から頑張りたい人は夕食時〜就寝前に、運動選手などは競技開始から遡ってその時間にピークが来るように摂取すればいいでしょう。

毎晩お酒を飲む人の場合は、朝食後に毎日アスタキサンチンを飲むことで、悪酔いや二日酔いを防止できます。

アスタキサンチンの推奨摂取量は一日６mgですが、サプリメントを利用することで手軽に効果を得たい時間を狙って補給できます。

疲労回復や二日酔い防止、運動効率向上など、即時性の効果のタイプの場合は上記に示したように８〜１２時間前に飲んでおけば問題ありません。

では、美肌効果やダイエット効果など、すぐに効果が現れないタイプの場合、どれくらいの期間を想定しておけばいいのでしょうか？

アスタキサンチンを使った肌の保水効果について、FCG総合研究所が行った研究報告があります。

これによると、アスタキサンチンを配合した美容液を毎日肌に塗布してもらった結果、３週間後には水分量の値の上昇が確認できたといいます。

目の下のくまが消え、肌にハリが出てきたと喜んだ参加者もいたそうです。

また、アスタキサンチンを経口摂取した場合についても、同研究所によるデータがあります。

乾燥肌で悩む女性にアスタキサンチンを毎日飲んでもらい、２週間後と４週間後に肌の水分量を測定してもらった結果、いずれも肌の水分値が上昇していました。

当然、２週間後よりも４週間後の方がより高い水分量を示しました。

肌のターンオーバーは、正常な状態ならば２８日間、肌老化が進んだ状態ならば４０日かかります。

ですから、アスタキサンチンの美肌効果を期待する場合は、４〜６週間ほどをみておくべきでしょう。

ダイエット効果についても、１〜３ヶ月はみておくべきです。

アスタキサンチンは活性酸素を除去し、様々な効果をもたらす優れた成分です。

現代人は常に活性酸素の凶悪な攻撃にさらされていますから、抗酸化力を持つ成分を積極的に摂取していかなければなりません。

とくに４０歳を超えると、体内の抗酸化酵素の合成量は激減していきます。

それを補い、若さと健康を保つためにも、アスタキサンチンをしっかりと継続摂取していきましょう。

毎日続けることで、老化を防止し様々な病気を未然に防ぐことができます。

ぜひアスタキサンチンの摂取を習慣付けて下さい。

アスタキサンチンの効果が出るまでの期間は？関連ページ

アスタキサンチンの美肌効果

アスタキサンチンはアンチエイジング効果だけでなく、美肌効果も持つと言われていますが、その理由はなんでしょうか？ アスタキサンチンが肌老化を防ぎ、しわやしみなどの肌トラブルを改善する仕組みを詳しくみていきましょう。

アスタキサンチンが目にいい理由

アスタキサンチンは眼精疲労や眼病予防にも効果があるといわれています。 なぜ他の成分よりもアスタキサンチンが効くのでしょうか？ その理由について詳しく説明していきます。 アスタキサンチンの効果によって、現代病でもある眼精疲労を克服しましょう。

アスタキサンチンのダイエット効果

アスタキサンチンはダイエット効果を謳ったサプリメントにも多く配合されています。 痩せる薬というものは存在しないといわれていますが、アスタキサンチンはメタボリックシンドロームに対して高い効果があるという実験結果も出ています。 アスタキサンチンの抗肥満効果について見ていきましょう。

アンチエイジング効果

アスタキサンチンは「若返りの特効薬」などと呼ばれているほど、高いアンチエイジング効果を持っています。 実際にアスタキサンチンがどのように肉体の老化を止めるのか、どういったアンチエイジング効果があるのかについて詳しく説明します。 健康で若々しい肉体を保ちたい人は、アスタキサンチンを積極的に利用しましょう。

アスタキサンチンは髪にもいい？その育毛効果とは

アスタキサンチンには育毛効果もあると言われていますが、本当でしょうか？ 年齢とともに髪の悩みは増えていきます。 最近では薄毛で悩む女性も少なくありません。 加齢とともに増える問題にこそ、アスタキサンチンは高い威力を発揮します。 頭髪の悩みを解消するために、アスタキサンチンの抗酸化力を利用しましょう。